La Self-défense
LA SELF-DEFENSE
Urban Defense Martial Training®
Simple, réelle et efficace
Urban Defense Martial Training®
est une méthode de self-défense simple, réelle, efficace
et accessible à tous.
Venez apprendre les techniques de parades , d'esquives et de dégagements qui sont les bases de la self-défense.
On y étudie également les frappes sur les poings vitaux
afin de pouvoir neutraliser un agresseur physiquement
plus fort
ainsi que les défenses contre armes blanches (bâtons, couteaux, batte de baseball... )
Des mises en situation d'agressions diverses sont effectuées lors des séances afin d'apporter des solutions pragmatiques et de vous donner confiance en vous face à un éventuel danger !
La préparation physique
(cardio
training et renforcement
musculaire)
est également au programme des cours de self-défense.
Enfin, un travail mental, psychologique et de gestion du stress, viendra compléter la préparation afin de vous apprendre à gérer au mieux vos émotions lors d'une situation d'agression.
La self-défense se pratique en tenue de sport ou en tenue de ville lors de certains entraînements afin d'être au plus près des conditions réelles.
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